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2018.02.02

はちみつ白湯のススメ

皆様、こんにちは。

 

一般社団法人日本はちみつ美容協会 代表東出です。

 

今、インフルエンザや風邪、本当によく流行っていますね。

風邪にかからない体つくりはどうしていますか?

と質問を頂きます。

これだけをしてる!というものではないので本当にたくさんありますが

今回は何と言っても即効性のある、簡単ですぐに取り入れられる

★【はちみつ白湯】★をご紹介致します。

 

はちみつ白湯は風邪予防だけの効果しかないわけではなく、

様々な体調不良やダイエットにも効果がある最強の飲み物です。

 

その期待出来る効果は以下です。

 

《効果》

・新陳代謝アップ

・デトックス効果

・リラックス効果

・便秘解消

・冷え性改善

・風邪予防

・ダイエット効果

・二日酔い解消

・疲労回復

・肌荒れ改善

 

等など、挙げたらキリがありません。

 

では、次に白湯の作り方とはちみつ白湯を飲むタイミングについて。

 

《正しい白湯の作り方》

  • やかん、または鍋にきれいな水を入れてフタをし、強火にかけます。
  • 沸騰したらフタを取り、湯気が上がるようにします。火加減はそのまま強火で泡がブクブクと立つようにします。
  • そのまま10分~15分、沸かし続けます。
  • 湧いた白湯を少し冷まします。

 

《はちみつ白湯を飲むタイミング》

★朝の歯磨き後、ティースプーン1杯のはちみつと白湯(150ml)

1.はちみつを口に含む

2.上記の作り方で作った白湯をすすりながら飲む

3.5分~10分かけてゆっくり飲む

 

★食間に

1.白湯にティースプーン1杯のはちみつを軽く溶かす

2.食間にお水の代わりにはちみつ白湯を飲む

3.数口食べては一口すするようにする

 

 

幅広い様々な効果が期待できるはちみつ白湯。

是非、健康で美しく心地よい毎日を過ごすための習慣にしてみて下さい。